YOGA

YOGA
Εδώ δεν βαριέσαι ποτέ!!
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ίλιον. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ίλιον. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 31 Αυγούστου 2025

2025-2026 ΑΡΔΗΝ Τα προγράμματά μας στην Yoga, Pilates mat, Pilates Reformer, Aerial Kids

Η ιστοσελίδα μας. Προγράμματα , Τιμές

YOGA-PILATES MAT


Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Πρωί

Hatha Yoga
(09:30 - 11:00)

Hatha Ευθυγράμμισης
(09:30 - 11:00)

Hatha Yoga
(09:30 - 11:00)

Hatha Ευθυγράμμισης
(09:30 - 11:00)

Απόγευμα

Θεραπευτική Yoga
(17:30 - 19:00)

Θεραπευτική Yoga
(17:30 - 19:00)

Hatha Yoga
(18:00 - 19:30)

Vinyasa Flow & Sound Healing

(20.15-21.45)

Hatha Yoga
(18:00 - 19:30)

Pilates Mat
(19:00 - 20:00)

Pilates Mat
(19:00 - 20:00)

Ashtanga Yoga
(20:15 - 22:15)

Ashtanga Yoga
(20:15 - 22:15)

 

PILATES REFORMER

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Παρασκευή

8.00-9.00

8.00-9.00

8.00-9.00

8.00-9.00

8.00-9.00

9.00-10.00

9.00-10.00

9.00-10.00

9.00-10.00

9.00-10.00

10.00-11.00

10.00-11.00

10.00-11.00

10.00-11.00

10.00-11.00

11.00-12.00

11.00-12.00

11.00-12.00

11.00-12.00

11.00-12.00

12.00-13.00

12.00-13.00

14.00-15.00

14.00-15.00

14.00-15.00

14.00-15.00

15.00-16.00

15.00-16.00

15.00-16.00

15.00-16.00

15.00-16.00

16.00-17.00

16.00-17.00

16.00-17.00

16.00-17.00

16.00-17.00

17.00-18.00

17.00-18.00

17.00-18.00

17.00-18.00

17.00-18.00

18.00-19.00

18.00-19.00

18.00-19.00

18.00-19.00

18.00-19.00

19.00-20.00

19.00-20.00

19.00-20.00

19.00-20.00

19.00-20.00

20.00-21.00

20.00-21.00

20.00-21.00

20.00-21.00

20.00-21.00

21.00-22.00

21.00-22.00

21.00-22.00

21.00-22.00

21.00-22.00

AERIAL KIDS

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Παρασκευή

Σάββατο

Πρωί

Aerial Yoga Kids
(10:00 - 11:00)

Aerial Yoga Kids
(11:10 - 12:10)

Απόγευμα

Aerial Yoga Kids
(14:00 - 15:00)

Aerial Yoga Kids
(16:45 - 17:45)

Aerial Yoga Kids
(16:45 - 17:45)

Aerial Yoga Kids
(16:45 - 17:45)

Aerial Yoga Kids
(16:45 - 17:45)

Aerial Yoga Kids
(17:50 - 18:50)

Aerial Yoga Kids
(17:50 - 18:50)

Aerial Yoga Kids
(17:50 - 18:50)


Δευτέρα 17 Ιουνίου 2019

Hatha Yoga με στοιχεία ευθυγράμμισης


Στην Hatha Yoga το σώμα αντιμετωπίζεται ως ναός της αλήθειας, της γνώσης και της εμπειρίας. Εστιάζοντας στην ευθυγράμμιση του σώματος και με την χρήση βοηθημάτων π.χ ζώνες, τουβλάκια διαφόρων διαστάσεων, ειδικά μαξιλάρια ( bolster), τοίχο, κ.α, μπορεί ο καθένας να πειραματιστεί στις θέσεις της Yoga , προσαρμόζοντας  αυτές τις θέσεις στις σωματικές του δυνατότητες.

Επίσης στην Hatha γιόγκα με στοιχεία ευθυγράμμισης, γίνονται εμφανείς οι ανισορροπίες καθώς και τα σωματικά  μπλοκαρίσματα. Έτσι ενισχύονται οι αδύναμες περιοχές και  οι σκληρές- μη κινητικές περιοχές αποκτούν σταδιακά κινητικότητα. 

Σε ποιους απευθύνεται: Σε ανθρώπους που έχουν καθιστική εργασία, που επιβαρύνονται με πολύωρη πνευματική εργασία, σε ανθρώπους με κακή στάση σώματος, καθώς και αθλητές που επιθυμούν την επιμήκυνση και ευλυγισία  των μυών τους, για να αποφύγουν τραυματισμούς.