Θεραπευτική Yoga
Η αναπνοή είναι η ουσία της
ζωής. Η αναπνοή είναι κάτι
περισσότερο από μια διαδικασία εισπνοής και εκπνοής. Όταν γίνεται με ένα
συγκεκριμένο και συνειδητό τρόπο ενισχύει τις θεραπευτικές και εναρμονιστικές
επιδράσεις της ζωτικής ενέργειας που περιέχει ο αέρας. Κατευθύνοντάς την συνειδητά
μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε για
δημιουργικότητα και θεραπεία.
Στο μάθημα αυτό θα
παρατηρήσουμε και θα συνειδητοποιήσουμε την αναπνοή μας και τους χώρους που
κινείται εσωτερικά. Σε συνδυασμό με
ήπιες ασκήσεις yoga,
θα την οδηγήσουμε για να μαλακώσουμε και να αποσυμπιέσουμε σημεία του σώματος
που συσσωρεύουν εντάσεις και μπλοκαρίσματα καθώς και να εναρμονίσουμε τα τρία
επίπεδα της ύπαρξής μας: νοητικό - συναισθηματικό – σωματικό. Επίσης μπορεί να
συμβάλει συμπληρωματικά και στη θεραπεία μυοσκελετικών προβλημάτων και
τραυματισμών.
Το μάθημα απευθύνεται σε όλους
και κυρίως σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και δυσκαμψίες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου