Hatha Yoga με στοιχεία ευθυγράμμισης

Στην Hatha Yoga το σώμα αντιμετωπίζεται ως ναός της αλήθειας, της γνώσης και της εμπειρίας. Εστιάζοντας στην ευθυγράμμιση του σώματος και με την χρήση βοηθημάτων π.χ ζώνες, τουβλάκια διαφόρων διαστάσεων, ειδικά μαξιλάρια ( bolster), τοίχο, κ.α, μπορεί ο καθένας να πειραματιστεί στις θέσεις της Yoga , προσαρμόζοντας  αυτές τις θέσεις στις σωματικές του δυνατότητες.

Επίσης στην Hatha γιόγκα με στοιχεία ευθυγράμμισης, γίνονται εμφανείς οι ανισορροπίες καθώς και τα σωματικά  μπλοκαρίσματα. Έτσι ενισχύονται οι αδύναμες περιοχές και  οι σκληρές- μη κινητικές περιοχές αποκτούν σταδιακά κινητικότητα. 

Σε ποιους απευθύνεται: Σε ανθρώπους που έχουν καθιστική εργασία, που επιβαρύνονται με πολύωρη πνευματική εργασία, σε ανθρώπους με κακή στάση σώματος, καθώς και αθλητές που επιθυμούν την επιμήκυνση και ευλυγισία  των μυών τους, για να αποφύγουν τραυματισμούς. 

YIN YOGA στο Άρδην, Πετρούπολη

YIN YOGA: Σήμερα και κάθε ΤΕΤΑΡΤΗ ΣΤΙΣ 21.00-22.30 με την Μαντώ
YIN YOGA:Εξισορρόπηση θηλυκής (Yin) και αρσενικής ενέργειας(Yan).
Η Yan ενέργεια επικρατεί στην καθημερινότητα με την βιασύνη, την συνεχή δράση, το άγχος. Ας ενισχύσουμε λοιπόν το Yin που συνδέεται με την εσωτερική ησυχία, την γείωση και την ηρεμία στοχεύοντας στην ισορροπία.
Η Yin Yoga είναι Άσκηση με ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΉ ΕΠΊΔΡΑΣΗ στα οστά, στους συνδέσμους και στις κλειδώσεις, αυξάνοντας το εύρος της κίνησης και της ευλυγισίας.
ΑΠΕΥΘΎΝΕΤΑΙ: σε όσους έχουν υψηλό επίπεδο άγχους,  όσους έχουν προβλήματα ύπνου,  όσους έχουν ενοχλήσεις σε μέση-πλάτη από την καθιστική ζωή, όσους θέλουν να αυξήσουν την ευλυγισία σε δύσκολες περιοχές(γοφοί-λεκάνη- μέση), όσους κάνουν πολύ δυναμικά αθλήματα και θέλουν εξισορρόπηση ενέργειας και γενικά σε όσους αναζητούν να νοιώσουν και ν' ακούσουν το σώμα τους. Κράτηση θέσεων στο 6937525932